毎日トレーニングしていた頃に比べて3日1度トレをしている今の方が筋肉の調子が良い。
同じ負荷をかけたトレの結果が明らかに上回っていると思う。
これは筋肉に充分な休養を与えてあげたからだろう。
毎日トレしていると気分的には鍛えている気にはなるのだろうが、実際の効果とは別。
筋肉も他の身体の部位と一緒で栄養と休息によって回復するのを実感してますわ。
毎日やる必要がなくなったので他のことに時間を使えるようにもなった。
仕事でヘトヘトになっても寝る前にトレーニングしていた頃が懐かしいねぇ。
ジムとか毎日行っている人がいるけどああいった人はおそらく日によって鍛える部位を変えているだろうね。
今日は上腕と下半身、明日は背筋、その次は有酸素とかね。
知識ある人だろうしジムの人のアドバイスもあるだろうからその辺はキチンとしているのだろう。
自分がジムにかよっていた頃はジムの人や常連とあえて距離をとっていた。
なんか上から目線で言われるのが嫌でね。実際はただの自意識過剰なだけだったんだろうが。
今となってはいろいろと学んでおけばよかったと思う。
間違ったベクトルでトレーニングしても効果的な結果は得られないのは明白だから。
ある程度は自力でやる時期も必要だろうけど、そっかはら他人のアドバイスも取り入れるべきだと思う。
自力だと超えられない壁ってのが確かにあるからね。
収入にも多少余裕が出てきたし、ジム通いをまた再開させようかと検討中です。