ランチを食べるときの基準になるのは胃に優しいかどうか。
40歳を超えてきた頃からめっきり胃腸が弱くなりました・・・。
昔は揚げ物どんと来いの食生活を送っていたのに、人間変わるものですね。
体質が変わったというよりかは私が老化したのが原因でしょう。
胃の粘膜が揚げ物に負けているに違いません。
それとアルコールの摂取も確実に影響しているでしょうね。健康診断での肝臓の数値は年々悪化しています。
ご飯とアルコール、どちらを優先させるかというとアルコールを選びます。
その分胃腸は悲鳴をあげるわけで。(酒は胃粘膜を破壊する)
そんな状態でボリュームのあるご飯なんて食べられっこないんですよ。
断酒すれば、ある程度は胃腸の調子が改善するんだろうが、それは現実的じゃない。
ストレスを解消する手段を他にはもっていませんから。この歳で趣味を持てって言われても困るしね。
胃に優しい食べ物はスープがあっさりした麺類ですかね。汁物は満腹感もあるし。
中華料理屋でアブラ少なめで作ってもらうことが多いです。もやしそばが多いかな?
でも同僚で私と同じように酒を飲んでいる人間がいるんですが、そいつはこってりラーメンが主食。
人間不公平ですよねぇ。胃腸が強い奴がいれば弱いやつもいる。
若いころは差が目立たなかったけど、年を経てくるとはっきりと差が見えてきます。
ま、私は私なりに幸せな生きていきますよ。酒があれば今のとこ満足ですし。